Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2022
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
|
2815 kcal
|
Fedt: 113,24g | Prot.: 182,86g | Kulhyd.: 252,78g.
Morgenmad: KitKat Chunky Peanut Butter, Alnatura Körniger Frischkäse, Ovomaltine Crunchy Cream, Milram Kümmelkäse, Ikea Knäckebröd Flerkorn. Frokost: Ehrmann High Protein Pistacia Drink. Aftensmad: tegut… Zartbitter-Creme, Ja! Skyr Natur, Ja! Nusskern-Mischung, Edeka Himbeeren, Bioland Bio-Joghurt nach Griechischer Art 0,2% Fett, O-Mochi Mochi Cheesecake Salted Caramel, Babybel Mini Babybel Light, Ikea Huvudroll Chicken Meatballs, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|