Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
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73 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
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1557 kcal
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Fedt: 64,92g | Prot.: 63,74g | Kulhyd.: 158,51g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Isabela Coquetel, Café (Infusão), União Açúcar Refinado, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). Frokost: Alface de Folha Verde, Aipim (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leão Chá Mate Natural. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Panqueca de Carne Moída. Snacks/Andet: Café (Infusão), Açúcar, Nestlé Charge (19g), Nestlé Bombom Smash. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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