Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2014
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2014:
|
2746 kcal
|
Fedt: 55,17g | Prot.: 243,94g | Kulhyd.: 322,73g.
Morgenmad: Утречко Хлебцы Ржаные, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Parmalat Молоко 0,5%. Frokost: Яблоко Зеленое, Молодая Морковь, Очищенные Семена Подсолнечника, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Каждый День Лечо, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: BonDelaMar Рыбные Треугольники, Свеклы, Молодая Морковь, Каждый День Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Наша Трапеза Сушки Глазированные, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Куриная Грудка Отварная, Дикси Гречка. Snacks/Andet: Очищенные Семена Подсолнечника, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein. mere..
|
|
2996 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Sidde - 12 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 35 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|