Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2022
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2022:
|
1980 kcal
|
Fedt: 89,08g | Prot.: 69,50g | Kulhyd.: 208,36g.
Morgenmad: Naturli Veganes Streichfett, Vollkorntoast, Marmelade. Frokost: Milfina Butter , Schlichting Rotkraut, Gebackene oder Gekochte Forelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Edamer, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme, Naturli Veganes Streichfett, Chavroux Ziegenfrischkäse, Brot, Nico Frisch Cole Slaw. Snacks/Andet: Verpoorten Eierlikör, Pflaumenkuchen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Aldi Kaffeeweißer , Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. mere..
|
|
2566 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Hvile - 8 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karina.be.aus.g's Vægt Historie
|