Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
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66 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
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1461 kcal
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Fedt: 77,36g | Prot.: 41,87g | Kulhyd.: 152,98g.
Morgenmad: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Dr. Oetker Mohnkuchen. Frokost: Bertolli Bratolivenöl, Ei (Ganz), Champignons Frisch, Rote Zwiebeln, Apfel, Birnen, Apfelsinen. Aftensmad: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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