Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
1887 kcal
|
Fedt: 84,62g | Prot.: 107,67g | Kulhyd.: 166,97g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Garant Havregryn, Garant Lingonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk. Frokost: Kaffe med Mjölk, Spaghetti, Scan Falukorv. Aftensmad: Banderos Cheese Sauce, Santa Maria Tacokrydda, ICA Nötfärs 20%, Santa Maria Tacosås Medium, Blandad Sallad, Santa Maria Tortillabröd. Snacks/Andet: Robertsons Lemon Curd, Tortilla, Kokt Ägg, Tyngre Kasein Kladdkaka. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lorilarfer1's Vægt Historie
|