Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2022
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2022:
|
1380 kcal
|
Fedt: 36,83g | Prot.: 88,74g | Kulhyd.: 144,23g.
Morgenmad: Linessa Mozzarella Light, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, REWE Vollkorn Tortillas, Kaffee mit Milch. Frokost: Terbuyken Dinkel Quark Kruste, Geflügel-Lauch-Suppe. Aftensmad: Milbona Frischkäse Becher Meerrettich-Apfel, Terbuyken Dinkel Quark Kruste, Lidl Frucht-Glühwein Heidelbeere. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Motionscykel - 21 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 39 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
manja1273's Vægt Historie
|