HoneyPenny's Dagbog, 25 nov 22

wie es aussieht bin ich nicht als einzige mit unserem harten Adventstrsiningsplan in sehr untrainierter Startposition, hatte gestern durch Krankheit ein neues Tiefergewicht geknackt. heute noch nicht auf die Waage getraut. Ich fange jetzt aber an und lasse mir heute Low carb Kuchen und Muffins bringen 🍰 schließlich muss Weihnachten ein mehrgängiges Menü reinpassen und der Magen muss vorgedehnt werden 🤭 

Samstag Weihnachtsmarkt, Sonntag erste Plätzchenrunde - die Adventsspiele sind damit dann offiziell eröffnet 😃🧑‍🎄 

Aber durch Krankheit klingt weniger schön! Ich hoffe, es geht dir wieder besser 🤗 

Es wird besser aber es ist leider noch nicht so richtig der Durchbruch da. ch merke dass ich Kraft und Muskeln verloren habe 😣 wollte eigentlich ja auch nicht mehr abnehmen. Dezember wird jetzt nur noch der Pflege von Immunsystem, Körper und Seele gewidmet und ab Januar hole ich mir die verlorenen Muskeln zurück. Ist ja alles noch Normalgewicht, deshalb versuche ich mir da nicht zu viel Sorgen drum zu machen..... Hat natürlich nur zum Teil funktioniert, ich bin zumindest mit mit selbst übereingekommen dass ich auch in Zukunft immer 2-4kg Puffer im Bereich empfohlener BMI für ungewollte Abnahme haben möchte. Also auf extreme Sicht möchte ich im gesunden Zustand nicht unter 62kg landen, damit ich Puffer für krank habe.  

Ich bin übrigens begeistert mit welchem Enthusiasmus du das Advents Warm Up angehst 👍👍👍 ... Und ein bisschen neidisch, aber das wird bei mir schon noch, ich habe schon echten Glögg aus dem hohen Norden da der nur darauf wartet verkostet zu werden.  

Muskeln verschwinden so verdammt schnell - das erschreckt mich in der Tat auch immer wieder. Kaum hat man mal keine Möglichkeit zum Training (Krankenheit, Zeitmangel), man bekommt sofort die Quittung 🙈 Das mit dem Puffer ist eine gute Idee. Ich will ja eigentlich auch nichts mehr abnehmen und unter die 63 will ich definitiv nicht rutschen - aber: ich denke, die Adventszeit wird es richten 😃 Ich drücke dir die Daumen, dass es mit der Gesund jetzt fix bergauf geht 🤗 

Plan: Morgen gibt es Pommes mit Majo aus der fettigen Fritteuse vom Döner meines Vertrauens. Und Protein Shake habe ich als sehr bekömmlich und praktisch festgestellt weil Essen und trinken in einem.  

Ich finde, das klingt nach einem guten Plan 😃👍 

Weihnachten soll man ja auch genießen 🥰