Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2014
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2014:
|
2466 kcal
|
Fedt: 129,39g | Prot.: 72,87g | Kulhyd.: 250,51g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, 100% Vollkornbrot. Frokost: Dr. Oetker Pizzaburger Speciale. Aftensmad: Camembert, Börek. Snacks/Andet: Wikana Kalter Hund, Snickers Riegel. mere..
|
|
2757 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|