Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2014
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2014:
|
1922 kcal
|
Fedt: 87,23g | Prot.: 84,83g | Kulhyd.: 196,95g.
Morgenmad: Gut & Günstig Maasdamer, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Frokost: Prima Broccoli-Nudelauflauf. Snacks/Andet: Dolce Gusto Cappuccino, Snickers Riegel. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|