Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2014
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2014:
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1196 kcal
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Fedt: 29,28g | Prot.: 56,72g | Kulhyd.: 180,75g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Pão Integral. Frokost: Sadia Presunto Cozido Magro, Laranjas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Aftensmad: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Pão Integral. Snacks/Andet: Arcor Pirulito Big Big, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Light, Cuscuz (Cozido), Laranjas. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
E aí Ingrid, como vão as coisas?
18 nov 14 af medlem: AlexandreCFP
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19 nov 14 af medlem: setembro12
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Graças a Deus estou conseguindo baixar o peso, devagar sempre, um dia chego lá!
19 nov 14 af medlem: Ingrid Lorrainy
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Ingrid Lorrainy's Vægt Historie
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