Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2014
|
83,0 kg
Indtil videre tabt: 42,2 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2014:
|
1147 kcal
|
Fedt: 59,79g | Prot.: 128,41g | Kulhyd.: 17,19g.
Morgenmad: Pistachio Nuts, Boiled Egg. Frokost: Boiled Egg, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, StarKist Foods Chunk White Albacore Tuna in Water. Aftensmad: Tyson Foods Hickory Bacon Ready to Serve, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Andet: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). mere..
|
|
3139 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 7 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 53 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|