Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2022
|
103 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2022:
|
457 kcal
|
Fedt: 22,61g | Prot.: 25,22g | Kulhyd.: 38,60g.
Morgenmad: Ovo Mexido, 3 Corações Café Tradicional. Frokost: Seara Linguiça Toscana, Pepino (com Casca), Macarrão de Abobrinha. Snacks/Andet: Cafezinho, Cuscuz (Cozido). mere..
|
|
2888 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silmara Fernandes's Vægt Historie
|