Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2023
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104,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2023:
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2016 kcal
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Fedt: 54,99g | Prot.: 286,32g | Kulhyd.: 92,79g.
Morgenmad: Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Apfel, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Ei, Prozis Egg White. Frokost: Davert Erbsen Kartoffelpüree, Edeka Tatar. Aftensmad: Ei, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kaufland Rapsöl, Edeka Heidelbeeren , Dennree Walnussbruch, Ja! Magerquark, Prozis Egg White, Rote Paprika, Champignons, Edeka Tatar. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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