Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2014
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2014:
|
3315 kcal
|
Fedt: 72,78g | Prot.: 242,43g | Kulhyd.: 430,84g.
Morgenmad: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Parmalat Молоко 0,5%. Frokost: Красная Цена Печенье Сахарное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Молодая Морковь, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Перловая Крупа, Домик в деревне Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Борщ Домашний, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Aftensmad: Korean Golden Delicious Apples, Красная Цена Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Оливковое Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Молодая Морковь, Каждый День Мексиканская Смесь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дикси Гречка. Snacks/Andet: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein, Очищенные Семена Подсолнечника. mere..
|
|
2871 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Sidde - 12 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 55 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|