Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2023
|
90 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2023:
|
1292 kcal
|
Fedt: 49,39g | Prot.: 56,89g | Kulhyd.: 155,92g.
Frokost: Minyak Wijen, Tomat Merah, Selada Air, Bamboe Bumbu Semur, Hati Sapi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ladaku Ladaku, Maestro Mustard, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aftensmad: Prochiz Keju Slice, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Andet: Alfamart Semangka Kuning, Sambal Goreng, Nanas, Nasi Ketan (Ketan). mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|