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🏃🏼♀️Rumo ao 54 🙌🏽🙏🏽
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55 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
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782 kcal
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Fedt: 36,28g | Prot.: 82,85g | Kulhyd.: 31,74g.
Morgenmad: Wessel Carpaccio de Lagarto, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Café (Infusão, Descafeinado), Café Descafeinado, Performance Nutrition Caseína. Frokost: Alcatra, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Bife de Fígado, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Tomates, Suco de Limão, Pepino (com Casca). Aftensmad: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Snacks/Andet: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mere..
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1473 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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DevagarEsempre's Vægt Historie
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