Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
|
1446 kcal
|
Fedt: 52,40g | Prot.: 94,19g | Kulhyd.: 152,30g.
Frokost: Sup Ayam, So Nice Sosis Sapi, Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Tempe, Pisang, Sambal Goreng, Ikan Makarel Makarel, Garam, Ladaku Ladaku, Bawang Putih Bubuk. Aftensmad: Alfamart Rumput Laut, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andet: Pisang, Risoles, Risoles, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Herbal, Dodol. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|