Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2014
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2014:
|
3103 kcal
|
Fedt: 69,26g | Prot.: 235,06g | Kulhyd.: 386,30g.
Morgenmad: Fine Life Малина Варенье Домашнее, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Parmalat Молоко 0,5%. Frokost: Мандарин, Сухари, Лакомо Био Кефир 1%, Очищенные Семена Подсолнечника, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дикси Гречка, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Каждый День Оливковое Масло, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко Зеленое, Дикси Гречка, Очищенные Семена Подсолнечника, Молодая Морковь. Aftensmad: Fine Life Малина Варенье Домашнее, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухогруз Кальмар Сушеный. mere..
|
|
2883 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Sidde - 12 timer, Hvile - 3 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|