Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
|
109,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
|
2274 kcal
|
Fedt: 112,21g | Prot.: 116,14g | Kulhyd.: 187,44g.
Morgenmad: Ciabatta, K-Classic Tiroler Speck, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Goldsteig Emmentaler, Butter, Darbo Marmelade, Cappuccino, Bauernbrot, Hartgekochtes Ei. Frokost: Maggi Kartoffelpüree das Lockere, Knorr Gefüllte Ofen-Paprika. Aftensmad: Golden Toast American Sandwich (38g), Develey Joghurtdressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Goldsteig Emmentaler, Kirschtomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Andet: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. mere..
|
|
2809 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hathor7760's Vægt Historie
|