Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
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68 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
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1563 kcal
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Fedt: 73,41g | Prot.: 68,03g | Kulhyd.: 149,33g.
Morgenmad: Schlagsahne, Kaffee, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda Leicht, Ja! Geflügel-Mortadella, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, REWE Delikatess Bierschinken, Apfel, Rettich, Gut & Günstig Streichzart , Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Frokost: Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda, Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee. Aftensmad: Edeka Bio Schweinenackensteak in Pfeffer-Paprika-Marinade, Schwartau Hagebutte, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sauerkirschen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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