Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2023
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2023:
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2146 kcal
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Fedt: 44,36g | Prot.: 197,90g | Kulhyd.: 226,78g.
Morgenmad: Koro Drogerie Getrocknete Kiwischeiben, Kaufland Zarte Haferflocken , RUF Vanillepuddingpulver, Edeka Speisequark Magerstufe, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Koro Drogerie Studentenfutter, Koro Drogerie Bio Gekeimte Haferflocken. Frokost: ESN Maltodextrin, Scitec Nutrition Vitargo, Body IP Simons Perfect Eaa. Aftensmad: Eggy Food Your Daily Protein Drink Vanilla, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , Kühne Kräuter Senf, Buschbohnen, Brokkoli, Edeka Tatar, Gervais Kräuterquark - Pikant, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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