|
En vecka kvar innan starten av mitt gruppcoaching-bootcamp med kostupplägg och träningschema inför sommaren.
Kommentera här om du vill hoppa på och komma i superform inför sommaren eller gå in på fitnessfilosofifloskler.se 🤙
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
2040 kcal
|
Fedt: 109,14g | Prot.: 174,80g | Kulhyd.: 83,36g.
Morgenmad: Nyttoteket MCT Oil Powder , Clean Collagen, Protein Vassle, Cacao, Havregryn, Havssalt, Honung, Nyttoteket Clean Collagen, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Lindt 85%, Espressokaffe. Frokost: Findus Pastasås Tomat & Basilika, Garant Nötfärs 12%, Vitkål, Vitlök, Morötter, Tomater, Fontana Extra Virgin Olivolja, Kronägg Flytande Äggvita, Coop Riven Mozzarella, Kalkonbacon, ICA Selection Avokado, Banan, Kokt Ägg. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|