Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2023
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107,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2023:
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1808 kcal
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Fedt: 83,48g | Prot.: 66,64g | Kulhyd.: 191,24g.
Morgenmad: Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Reinert Bärchen-Streich, Weihenstephan Butter, Nutella Nutella, Kaffee (Gemahlen). Aftensmad: Tomaten, Couscous, Lidl Hähncheninnenfilet, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Honig-Senf-Dressing. Snacks/Andet: Zott Monte, Penny Markt Zartbitter Schokolade. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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