Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
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71 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
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1217 kcal
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Fedt: 29,63g | Prot.: 56,94g | Kulhyd.: 116,63g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Mel, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Açúcar, Café (Infusão). Frokost: Qualy Margarina Cremosa, Coca-Cola Guaraná Charrua, Fugini Milho Verde. Aftensmad: Repolho Refogado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andet: Caipirinha, Clara de Ovo Cozida, União Açúcar Refinado, Café (Infusão). mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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