Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
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1870 kcal
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Fedt: 106,36g | Prot.: 69,88g | Kulhyd.: 153,17g.
Morgenmad: Getoastetes Weißbrot, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Gut & Günstig Streichzart , Ja! Schinkenwurst, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Gouda Leicht, Pferdewurst, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Kaffee, Schlagsahne, Hartgekochtes Ei. Frokost: REWE Birne Conference, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Fresh Company Salami Gouda. Aftensmad: granoVita Lauch-Zucchini Aufstrich, Ja! Bauernbrot (55g), Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Milka Vollmilchschokolade, Haselnüsse, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Andet: Cafe Time Frischei Waffeln, Flensburger Radler Alkoholfrei, REWE Schnittbohnen, Pferdefleisch, Weißkohl, REWE Bio Suppengrün, Gekochte Karotten. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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