Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2014
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2014:
|
1904 kcal
|
Fedt: 58,34g | Prot.: 90,90g | Kulhyd.: 253,04g.
Morgenmad: Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Frokost: Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik. Aftensmad: 100% Vollkornbrot, Pilzpfanne. Snacks/Andet: Snickers Riegel. mere..
|
|
2596 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|