Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2014
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2014:
|
1818 kcal
|
Fedt: 74,82g | Prot.: 74,45g | Kulhyd.: 217,24g.
Morgenmad: Kaffee, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer. Aftensmad: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Snickers Riegel, Krüger Chai Latte Classic India, Dolce Gusto Cappuccino, Karotten. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|