Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2014
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2014:
|
2313 kcal
|
Fedt: 91,39g | Prot.: 127,55g | Kulhyd.: 240,66g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Kaffee. Frokost: Frosta Hähnchen Curry, Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik, Zwiebeln. Aftensmad: Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Camembert, 100% Vollkornbrot. Snacks/Andet: Krüger Chai Latte Classic India, Snickers Riegel. mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|