Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2014
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2014:
|
2671 kcal
|
Fedt: 87,47g | Prot.: 212,79g | Kulhyd.: 254,14g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Апельсин, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Лакомо Молоко 2,5%, Желудки Куриные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Calve Майонез Nature, Омлет или Яичница, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Frokost: GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухари, Каждый День Молоко 1,5%, Сухогруз Кальмар Сушеный, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Каждый День Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Гречка, Calve Майонез Nature, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Молодая Морковь, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Сухогруз Кальмар Сушеный, Pure Protein Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Очищенные Семена Подсолнечника. mere..
|
|
2807 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Sidde - 13 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|