Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2014
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2014:
|
3335 kcal
|
Fedt: 121,77g | Prot.: 255,98g | Kulhyd.: 298,55g.
Morgenmad: Каждый День Молоко 1,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Омлет или Яичница, Calve Майонез Nature, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Желудки Куриные. Frokost: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Цельное Молоко, Сухогруз Кальмар Сушеный, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Суп Куриный с Рисом, GurMama Котлеты из Говядины Домашние. Aftensmad: Цельное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухари, Ароматы Жизни Масло Льняное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Молодая Морковь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дикси Гречка, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Andet: Цельное Молоко, Pure Protein Casein, Очищенные Семена Подсолнечника. mere..
|
|
3660 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Stå - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|