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Es ist zwar hoch gegangen aber ich bin zufrieden, ich habe etwas neues gefunden und mit dem werde ich weiter machen💪
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110,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
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1299 kcal
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Fedt: 69,45g | Prot.: 104,42g | Kulhyd.: 57,91g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Lidl Kabeljaufilet, REWE Eisbergsalat Mit Mais. Aftensmad: Butter, Harzer Harzer Käse, Fürstenkrone Matjessalat, Goldähren Eiweißbrot (50G). Snacks/Andet: Gymqueen Choco Wafer. mere..
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2788 kcal
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Motion:
Sove - 13 timer, Havearbejde - 15 minutter, Google Fit - 10 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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