Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2023
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96,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2023:
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2047 kcal
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Fedt: 52,55g | Prot.: 253,88g | Kulhyd.: 122,43g.
Morgenmad: Möhren, Apfel, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Ei, Radieschen, Wasa Selection Mohn & Meersalz, Penny Markt Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Corned Beef, Patros Feta Leicht. Frokost: REWE Bio Rosenkohl, Purland Rinder Hackfleisch Light, Landfreude Rosmarin Kartoffeln . Aftensmad: Hofburger Harzer Minis, Dennree Walnussbruch, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Edeka Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, REWE Bio Gemüsepfanne Französische Art. Snacks/Andet: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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