Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
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820 kcal
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Fedt: 24,32g | Prot.: 68,19g | Kulhyd.: 77,90g.
Morgenmad: Ja! Magerquark. Frokost: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln , Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Aftensmad: Banane. mere..
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3839 kcal
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Motion:
Roning - 40 minutter, Crosstrainer - 25 minutter, Garmin - 22 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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