Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2014
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2014:
|
1064 kcal
|
Fedt: 53,75g | Prot.: 46,62g | Kulhyd.: 105,66g.
Morgenmad: Café, Ovo Cozido. Frokost: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Crepioca, Cidra de Maçã, Antepasto de Berinjela. Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Café Expresso, Seara Mortadela de Frango Light, Banana, Chá (Infusão), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos. mere..
|
|
2977 kcal
|
Motion:
Stå - 6 timer, Sidde - 6 timer, Husarbejde - 2 timer, batendo papo - 4 timer, Shopping - 1 time, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvana68's Vægt Historie
|