Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2023
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95,4 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2023:
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2052 kcal
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Fedt: 60,08g | Prot.: 258,48g | Kulhyd.: 109,64g.
Morgenmad: Radieschen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Wasa Selection Mohn & Meersalz, Aldi Avocado, Ei. Frokost: Ja! Minis Traditionell, Apfel. Aftensmad: Kohlrabi, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Cucina Olivenöl, Dennree Walnussbruch, Kaufland Prinzessbohnen, Koro Drogerie Himbeeren Gefriergetrocknet, Ja! Magerquark, Willms Rindergeschnetzelzes México. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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