Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2015
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2015:
|
2552 kcal
|
Fedt: 85,20g | Prot.: 213,83g | Kulhyd.: 233,67g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Frokost: Каждый День Молоко 1,5%, Ашан Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Сыр Голландский, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Чай, Беринг Тунец для Салатов в Растительном Масле, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Увелка Перловка, Молодая Морковь. Snacks/Andet: Fine Life Малина Варенье Домашнее, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Очищенные Семена Подсолнечника. mere..
|
|
2736 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Shopping - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Stå - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|