Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2015
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2015:
|
1766 kcal
|
Fedt: 79,56g | Prot.: 76,22g | Kulhyd.: 200,12g.
Morgenmad: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), 100% Vollkornbrot. Frokost: Salzkartoffeln, Florette Feldsalat. Aftensmad: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Snacks/Andet: Erdnüsse mit Schale. mere..
|
|
2789 kcal
|
Motion:
Sauna - 1 time, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|