Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2015
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2015:
|
1616 kcal
|
Fedt: 24,62g | Prot.: 83,02g | Kulhyd.: 239,30g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Frokost: Apples, Sainsbury's Be Good to Yourself Roast Chicken Salad Sandwich. Aftensmad: Express Wholegrain Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans, Chilli Con Carne. mere..
|
|
2529 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GilesBathgate's Vægt Historie
|