Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2023
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94,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2023:
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2190 kcal
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Fedt: 44,83g | Prot.: 264,29g | Kulhyd.: 188,12g.
Morgenmad: Aldi Avocado, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Süßkartoffel. Frokost: Karotten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Müller Kalinka Kefir. Aftensmad: Wasa Hafer & Sesam, Almette Kräuter 7% Fett, Mandarine, Koro Drogerie Getrocknete Kiwischeiben, Dennree Walnussbruch, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Brokkoli, Ja! Magerquark, REWE Bio Rosenkohl, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken , Specht Deutsches Corned Beef, Ener Bio Linsen Waffeln, Willms Rindergeschnetzelzes México . Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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