Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2023
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94,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
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1918 kcal
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Fedt: 51,01g | Prot.: 234,23g | Kulhyd.: 116,85g.
Morgenmad: Apfel, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Hafer & Sesam, Schwälbchen Fettarmer Kefir, Ei, Patros Feta Leicht. Frokost: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Brokkoli, REWE Bio Rosenkohl. Aftensmad: Mandarine, Ja! Minis mit Edelschimmel, Dennree Studentenfutter, Koro Drogerie Getrocknete Kiwischeiben, Ja! Magerquark, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Jütro Blumenkohlreis. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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