|
.
|
86 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2015:
|
1233 kcal
|
Fedt: 45,97g | Prot.: 46,52g | Kulhyd.: 152,08g.
Morgenmad: Penny Markt Milch Schoko Duo, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Mischkornbrot, Wasser. Frokost: Wasser, Ingwertee, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Aftensmad: Meßmer Ingwer-Zitrone. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adriian94's Vægt Historie
|