Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2015
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2015:
|
1839 kcal
|
Fedt: 21,53g | Prot.: 153,61g | Kulhyd.: 251,15g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Bananas. Frokost: Asda Chicken Breast Slices, Asda Chosen By You Vegetable Soup. Aftensmad: Old El Paso Corn Tortillas, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Old El Paso Refried Beans (Original). mere..
|
|
2856 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GilesBathgate's Vægt Historie
|