Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2237 kcal
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Fedt: 47,61g | Prot.: 245,71g | Kulhyd.: 185,96g.
Morgenmad: Wiltmann Rein Rind Salami, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Schwälbchen Schichtkäse, Ei, Naturgut Bio-Apfel-Mangomark, Edeka Heidelbeeren , RUF Vanillepuddingpulver, Apfel. Frokost: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Aftensmad: Ja! Minis mit Edelschimmel, Alesto Italienische Haselnusskerne Naturbelassen , Milbona Quark Traum, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, ESN Designer Whey Vanilla Ice Cream, Freshona Bio Beerenmischung, Natura Xanthan, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, BioBio Pfannengemüse Französische Art, Landfreude Kartoffelpüree. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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