Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2015
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2015:
|
1947 kcal
|
Fedt: 26,95g | Prot.: 141,64g | Kulhyd.: 245,92g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Bananas, Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Frokost: KTC Red Kidney Beans, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Aftensmad: Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes, Heritage Crunchy Salad, Asda Sliced Chicken Breast, Two Chicks Free Range Egg Whites. Snacks/Andet: Krombacher Pils, Coca-Cola Life (Can). mere..
|
|
2761 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GilesBathgate's Vægt Historie
|