Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2015
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2015:
|
2412 kcal
|
Fedt: 134,67g | Prot.: 113,07g | Kulhyd.: 198,07g.
Morgenmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rosengarten Früchte-Müsli, Kaffee. Frokost: Heinz Wille Schweine-Geschnetzeltes Gyros. Aftensmad: Harvest Basket Kartoffelspalten, Homann Sylter Happen. Snacks/Andet: Erdnüsse mit Schale, Dolce Gusto Cappuccino, Orangen. mere..
|
|
2360 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|