Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2023
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2459 kcal
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Fedt: 28,93g | Prot.: 140,00g | Kulhyd.: 413,44g.
Morgenmad: Ja! Magerquark, Knusperone Kernige Haferflocken, Apfel, Knusperone Zarte Haferflocken, Naturata Backkakao Stark Entölt. Frokost: Ja! Pasta Sauce Tomate-Basilikum, Barilla Penne Rigate, Banane, Eatlean Protein Cheese. Aftensmad: DM Bio Agavendicksaft, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Baby-Spinat, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Nicht mehr weit bis zur Dangerzone
25 mar 23 af medlem: J-187
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