Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2015
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2015:
|
2576 kcal
|
Fedt: 90,03g | Prot.: 211,93g | Kulhyd.: 235,03g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цельное Молоко, Чай, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Омлет или Яичница, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Очищенные Семена Подсолнечника. Frokost: Киви, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aftensmad: Молодая Морковь, Каждый День Овощное Рагу, Увелка Перловка, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Andet: Киви, Очищенные Семена Подсолнечника, Fine Life Малина Варенье Домашнее, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mere..
|
|
2513 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Shopping - 15 minutter, Sidde - 13 timer, Hvile - 3 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|