Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2015
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2015:
|
2600 kcal
|
Fedt: 90,24g | Prot.: 177,81g | Kulhyd.: 277,59g.
Morgenmad: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Арахис, Печенье Треугольники, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Омлет или Яичница, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями. Frokost: Киви, Печенье Треугольники, Parmalat Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Китайская Капуста. Snacks/Andet: Цельное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ратибор Варенье Малиновое, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хурма. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|