Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2023
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2136 kcal
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Fedt: 89,55g | Prot.: 70,56g | Kulhyd.: 242,37g.
Morgenmad: Erdbeeren, Crownfield Müsli Früchte 43%, Zentis Pflaumenmus, Kaffee, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch. Frokost: Delikato Würzige Remoulade, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Rucola, Strauchtomaten, Lidl Mozzarella . Aftensmad: Ikea Rahmsauce, Zucker, Butter, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Zucker, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Harvest Basket Wellenschnitt Frites. Snacks/Andet: Oatly Hafer Barista Edition, Instant Pearl Brown Sugar Flavour, Sirup, Freche Freunde Fruchtiger Haferriegel Erdbeere. mere..
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2190 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Bruser - 10 minutter, Shopping - 30 minutter, Køre - 55 minutter. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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